Гастрит, меры самопомощи, народные методы

Воспалительный процесс внутренней оболочки желудка – явление, увы, распространенное. Признаки гастрита: ощущение вздутия, тошнота, рвота, потеря аппетита, неприятная отрыжка, изжога, боли, тяжесть между ребрами не понаслышке знакомы многим из нас. Слизистая стенок желудка воспаляется вследствие неправильного питания, образа жизни в целом, постоянных стрессов. А когда гастрит хронический, то он, как правило, проявляется несколько раз в год. Что в таких случаях делать?

Меры самопомощи

Если гастрит напомнил о себе хотя бы одним симптомом, немедленно садитесь на диету.
• Резко ограничьте употребление продуктов, провоцирующих развитие болезни.
• Старайтесь есть понемногу, с недлительными интервалами.
• Следите, чтобы пища была теплой – не сразу с плиты или из холодильника.
• Замените чай и другое тонизирующее питье некрепким отваром ягод шиповника, рябины, минералкой без газа.
• Если гастрит сопровождается пониженной или нормальной кислотностью (см. ниже), вечером, в качестве последнего ужина пейте биокефир или простоквашу.
На время диеты придется исключить из рациона:
• сложные салаты и многокомпонентные блюда;
• майонез, острые, жирные, пряные соусы и подливы;
• копчености и соления;
• шампанское и газировки.

Меню при гастрите

Употребление в пищу еды, обволакивающей стенки желудка и тормозящей ее дальнейшее более глубокое повреждение. Такими средствами являются, например, овсяный кисель, рисовая вязкая каша. Прекрасное антигастритное блюдо – некрутая овсянка, сваренная на воде. Она заботливо «укутывает» слизистую, предохраняя ее от раздражения. Если же в такую полужидкую кашу добавить ложечку меда или сиропа шиповника, то получится полноценное лекарственное средство.
Вообще «гастритникам» полезны многие каши на воде: манная, гречневая, пшенная.
Подавляют воспаление слизистой вегетарианские супчики и постные супы-пюре, нежирная рыба, рыбные котлетки и овощи, приготовленные в пароварке, некислые кисели.

Народные методы лечения гастрита

Существует ряд народных средств, которые помогут если не полностью избавиться от гастрита, то значительно снизить неприятные ощущения от этого заболевания:

• Отвары травяных сборов. Наиболее популярными из них являются: мать-и-мачеха, ромашка, мята, валериана, душица (нельзя употреблять во время беременности), зверобой. Также в различных пропорциях составляют лечебные желудочные сборы, которые можно составить самому или купить в аптеке. Нужно помнить, что лечение отварами трав нельзя проводить в стадии обострения гастрита.
• Различные соки. Одним из самых распространенных и действенных является употребление сока алоэ (столетника). Иногда делают целебную смесь алое и меда. Также пьют соки черной смородины, черноплодной рябины, капустный сок, сок сырого картофеля.
• Прополис: спиртовой раствор или масло.
• Спиртовые настойки: календулы, подорожника, алое.
• Мед. Его принимают в сочетании с алое, отваром облепихи и самостоятельно (нужно развести в 300 мл теплой воды столовую ложку меда, принимать ежедневно утром до еды).
• Также «утренним» средством лечения воспаления является оливковое масло – его тоже принимают натощак.
• Отвар семян льна также обладает замечательным лечебным свойством.

Следует отметить, что гастриты делятся на две группы – с повышенной и пониженной выработкой кислоты:

Для лечения гастрита низкой кислотности лучше всего подойдет свежевыжатый сок картофеля, отвар шиповника, корней петрушки, листьев подорожника. При кислотности пониженной рекомендуются отварная курятина, паровой омлет, яйца всмятку, творог, ягодные муссы. Однако нельзя жареного, грубоволокнистого (к примеру, жесткого мяса), цельного молока и свежей выпечки.

Гастрит повышенной кислотности лечится отваром овса, минеральными водами без газа, имеющими хлоридно-гидрокарбонатно-натриевый состав (например, «Ессентуки», Боржоми»).
При кислотности повышенной на пользу будут молочные супы, овощные пюре, куриное суфле, печеные сладкие яблоки. Исключить придется сдобу, ржаной хлеб, кисломолочные блюда, капусту, свеклу, грибы, томаты, лук, кислые сырые фрукты.

Таким образом, соблюдение простых жизненных правил поможет снизить вероятность обострения гастрита, или даст возможность избавиться от него. Важно – нужно начинать день стаканом воды без газов, а заканчивать – легкой пищей. Необходимо ограничить употребление жирной, соленой еды, пищи быстрого приготовления – т.е. питаться следует правильно.

Автор: Инна Медведева