Луиза Хей: метафизика счастья

Луиза Хей – это американская писательница, психолог, мастер визуализации и аффирмаций, которая создала методику исцеления от болезней и прощения обид с помощью работы над собой и своим подсознанием.

Кто такая Луиза Хей

Луиза Хей родилась в 1926 году в городе Сан-Франциско. Семья девочки была бедной и неблагополучной. Мать много трудилась, чтобы заработать на жизнь, и не обращала внимания на дочь, а отчим был алкоголиком и тираном.

В дошкольном возрасте девочка стала жертвой соседа-педофила. Насильника посадили в тюрьму, но Луизе не стало от этого легче. Родители не оказали дочери поддержки, а внушили ей, что она сама виновата в случившемся. Пережитая травма породила у девочки страх перед мужчинами, который не покидал ее долгие годы.

В подростковом возрасте Луиза начала вести беспорядочную половую жизнь. В 15 лет она родила ребенка, которого отдала бездетной семье, поскольку сама воспитывать его не могла. Она перебивалась случайными заработками и чувствовала себя неудачницей. Мать и отчим с детства внушали ей, что она никчемная и недостойна лучшей жизни, и Луиза верила в это.

В 1950 году Хей решила начать менять свою жизнь и переехала в Нью-Йорк. Ей посчастливилось попасть в модельный бизнес. Начав работать моделью, девушка с удивлением обнаружила, что у нее прекрасная внешность и она нравится мужчинам. Детские комплексы постепенно начали отступать.

Вскоре судьба преподнесла девушке еще один подарок – свела ее с богатым мужчиной, который полюбил ее и предложил выйти замуж. Семейная жизнь продлилась недолго, но за это время Луиза успела вкусить все прелести обеспеченной жизни и почувствовать себя достойной богатства.

Луиза Хей решила всерьез заняться решением своих психологических проблем. Она обучалась на курсах позитивного мышления при церкви и в процессе учебы глубоко переосмыслила свою жизнь. После окончания курсов она начала помогать другим людям перестраивать мышление.

Хей проанализировала связь физических болезней с психологическим состоянием человека и написала свою первую книгу «Исцели себя сам». Книга была издана в 1976 году и очень понравилась читателям. Эта книга сделала Луизу известной. Женщина начала ездить по Америке, проводить лекции и семинары по психологии позитивного мышления.

Благодаря разработанной методике Луиза не только стала богатой и знаменитой, но и исцелилась от тяжелой болезни, вылечила свои детские травмы и помогла многим людям наладить жизнь.

В зрелом возрасте Хей основала собственную издательскую компанию «Хей Хауз», которая из маленького предприятия разрослась до крупной организации, продавшей более 10 млн книг.

Луиза Хей умерла в 1917 году, в возрасте 90 лет. Эта замечательная женщина оставила после себя много полезных советов и рекомендаций, которые до сих пор помогают людям по всему миру менять свою жизнь к лучшему.

Методика исцеления Луизы Хей

Суть методики, которую разработала Луиза Хей, заключается в использовании аффирмаций – кратких позитивных утверждений, которые помогают изменить мышление, улучшить самочувствие и восстановить здоровье. Аффирмации направлены на любовь к себе, принятие себя и изменение отношения к проблемам.

Писательница считала, что наши негативные мысли и убеждения мешают нам достичь здоровья и благополучия. Мы сами создаем свои проблемы и болезни. Но мы также сами можем от них избавиться, если поменяем мышление, отношение к себе и окружающим. Эти знания не новы, они были известны и раньше. Луиза систематизировала их и предложила людям в удобной форме.   

Аффирмации 

Метод самопомощи Хей основан на работе со своим подсознанием с помощью аффирмаций. Аффирмации представляют собой короткие позитивные утверждения, которые при регулярном повторении способны перепрограммировать подсознание.

Чтобы аффирмации работали, их нужно составлять по определенным правилам:

• Все утверждения необходимо формулировать в настоящем времени. Не «Я хочу выздороветь», а «Я здоров и полон сил».
• Нельзя использовать частицу «не». Не «У меня ничего не болит», а «Я прекрасно чувствую себя». Дело в том, что частица «не» не воспринимается подсознанием и смысл сказанного меняется на противоположный.  
• Желания нужно формулировать четко и подробно. Например, если нужна работа, нужно представить, что эта работа нравится вам, там хороший коллектив, высокая зарплата, удобный рабочий график, лояльное начальство и т. д. Если просто сказать: «Я хочу найти работу», то желание может исполниться совсем не так, как хотелось бы.  
• Не использовать в формулировках слово «хочу», иначе вы так и будете хотеть, но не достигнете желаемого. Нужно формулировать желание так, будто вы уже имеете то, о чем идет речь. Например, «У меня есть любимая работа с высокой зарплатой».

Составленные аффирмации нужно писать на бумаге и ежедневно повторять по много раз. И конечно же, в них нужно верить. Вера – это главное условие достижения желаемого.

У Луизы Хей есть книга, посвященная аффирмациям. Там она приводит позитивные утверждения для решения проблем в разных сферах жизни. Можно использовать эти аффирмации или составлять на их основе свои. 

Визуализация

Луиза Хей рекомендовала дополнять аффирмации визуализацией. Визуализация – это мысленное представление того, чего вы хотите достичь. Если вам нужно вылечиться, представляйте себя полностью здоровым. Если хотите улучшить свое финансовое благосостояние, представляйте, что у вас уже есть хорошая работа, собственное жилье, машина и т. д. Если ваша цель – найти вторую половинку, представляйте, что вы уже нашли ее и счастливы вместе.

Чем подробнее вы будете представлять себе желаемое, тем быстрее оно сбудется. Чтобы визуализация работала более эффективно, важно не только рисовать в мыслях картинку, но и стараться представить звуки, запахи, тактильные ощущения. И самое главное – воссоздать внутри себя состояние, будто ваше желание уже исполнилось и вы радуетесь и испытываете удовлетворение.

Лечение психосоматических заболеваний

Луза Хей утверждала, что болезни возникают из-за страхов и психологических блоков, которые есть у каждого человека. И если избавиться от них, то болезнь отступит.

Например, она считает, что:

Излишний жир — это своеобразная «защита» от внешнего мира. Чтобы вызвать процесс похудения, необходимо прежде всего создать ощущение полной безопасности.

Выпадение волос – это сильный стресс.

Аллергия указывает на абсолютную непереносимость чего-либо или кого-либо (не исключено, что даже себя).

Щитовидная и поджелудочная железы недовольство качеством жизни.

Цистит возникает у людей, которые постоянно сдерживают себя.

Инсульт – за ежедневной рутиной дел человек перестал испытывать радость и видеть позитивные события в своей жизни.

Псориаз – сигнал о том, что человек ненавидит себя.

Рак можно вылечить, только нужно вспомнить и простить обиду, которую Вы испытали в прошлом.

В книге «Исцели себя сам» она приводит таблицу разных болезней и психологические причины их возникновения. Зная, из-за каких убеждений возникло то или иное заболевание, можно проработать их и вылечиться.

Пример таблицы:

Полезные рекомендации от Луизы Хей

Всем желающим изменить свою жизнь писательница дала ценные советы, которые помогают перестраивать мышление и избавляться от негативных и ограничивающих убеждений.

• Любите и принимайте себя таким, какой вы есть. Любовь и принятие способны творить настоящие чудеса.
• Вместо того чтобы критиковать себя, ищите и замечайте в себе положительные стороны. Избавляйтесь от чувства вины и самоосуждения.
• Следите за своими мыслями, поскольку они формируют вашу жизнь. Отслеживайте негативные, пугающие, тревожные мысли и заменяйте их на радостные и воодушевляющие. Станьте хозяином своего мышления и не позволяйте плохим мыслям влиять на вас.
• Благодарите жизнь за все, что она вам дает. Начните с малого: поблагодарите за то, что вы живы, у вас есть крыша над головой, родные и близкие люди рядом, вы не голодаете и т. д. Выработайте привычку благодарить за все и вы увидите, как измениться ваша жизнь.
• Наполняйте свою жизнь радостью. Учитесь радоваться мелочам – хорошей погоде, вкусной еде, приятному общению.
• Живите в настоящем. Старайтесь поменьше копаться в прошлом или тревожиться о будущем. Пребывайте в настоящем моменте, чувствуйте его всем телом и душой. Жить в настоящем – это целое искусство, и если вы его освоите, то ваша жизнь сильно поменяется.

Луиза учила людей жить так, чтобы жизнь приносила удовольствие. Есть то, что нравится телу, общаться с тем, с кем хорошо. Она утверждала, что мы получаем ровно то, что посылаем во Вселенную. Если в нас есть злоба, тревога, страхи и недовольство, то жизнь будет посылать нам их в еще большем количестве.

Последняя, выпущенная книга Луизы Хей называется «Управляй своей судьбой». В ней автор изложила метафизический подход к счастью, заключающийся в том, чтобы научиться самостоятельно строить свою жизнь и воплощать мечты в реальность. Советы, изложенные в книге, помогают раскрыть духовный потенциал человека и привлечь удачу.

Автор: Светлана Карпинская